こんにちは！ あなたは最近 しっかり寝れていますか？ 睡眠時間が 5時間以下の人は 7～9時間寝る人に比べ ”50％も肥満率が増加する” というデータまであるんです 痩せるためには 良質な睡眠が 欠かせないんですね！！ そこで今回は ベッドに入っても よく眠…
こんにちは！ 今回は ダイエット始めたけど 運動の仕方が分からない... 筋トレしてるけど イマイチ効果出てない... そんな方に向けて 記事を書きました！ トレーニングは 正しく行うことで はじめて効果が発揮されます。 やみくもに動くだけでは 細くしたい…
こんにちは！ 食べる量を 減らそうと思って 朝ごはんを 抜いていませんか？ 実はそれ 大間違いなんです！！ 実は 朝ごはんを抜くと 太りやすくなってしまいます 今回は その理由について 解説します♪ 1日の食べる量は少ないのに 全然痩せない！！ ご飯をしっ…
こんにちは！ 突然ですが あなたは "浮腫み対策" できてますか？？ 痩せやすい体になるには 浮腫みをとることが 欠かせません！！ なぜなら 浮腫みを放っておくと セルライトに変わり どんどん体が 太くなってしまうからです 今回の記事を ぜひ最後まで読ん…
こんにちは！ ダイエット中 街行く人を見ては 良いなー あの人はあんなに細いのに 自分なんて... と他人を羨んでいませんか？ それ、 ちょっと待った！！ 痩せてる人が食べないものを あなたは食べちゃってませんか？？ あなたの体重が減らないのは 知らず知…
こんにちは！ 早く痩せたいなら 食べ物だけでなく 飲み物にも気を配ることが 大切です！ 飲み物は 空腹を満たしてくれるので 今回紹介するものは ダイエット中に ぜひ取り入れて いただきたいです！ なかなか痩せないと思ったら 飲み物で カロリーを取り過ぎ…
こんにちは！ 美しい見た目になるには 痩せるだけでなく 美肌になることも 大切ですよね。 しかし ダイエットを間違えると ニキビや肌荒れをつくる 原因になってしまうんです ダイエット中の 肌荒れの要因は 複数あります。 今回はそれらを全て 紹介していき…
こんにちは！ ダイエット頑張っていても 突然友達から 飲みに誘われたり 生理前などで 爆食しちゃうときって ありますよね あー！！ 昨日食べ過ぎて 罪悪感半端ない！！ せっかく ダイエット頑張ってたのに 昨日のせいで台無しだ そう思って 今まで積み重ね…
こんにちは！Sちゃんです。 今回は 小腹がすいた時に食べる 激やせおやつ をご紹介します！ ダイエット中は お腹が空く... でも 何食べたら良いのか 分からない 間食をしながら ダイエットできたら 良いのにな！！ そう思った方は必見です！ お腹がすいてい…
こんにちは！ ダイエット中の 女子全員が思うこと それは... 痩せたいけど お胸は痩せたくない！！ お胸は大きく お腹と足は細くなる ダイエット方法が あればいいのに！！ どうせ頑張るなら ボンキュッボンの メリハリボディに なりたいですよね！？ 今回は…
こんにちは！Sちゃんです。 頑張る女の子にも 必ずやってくるあの期間。。。 女の子の日！！ ダイエットしていても この期間は 体重増えがちですよね 食欲がスゴすぎて 抑えられない！！！ なんて人も 多いのではないでしょうか？ そこで今回は 太りにくくな…
こんにちは！ ひょっとしてあなたは こんな状況に 陥っていませんか...？？ 瘦せようと思って 全然食べてないのに 体重減るどころか 増えてる！！ 今回は そんな あなたに向けて 記事を書きました。 今回の内容を押さえれば 改善点が明確になり 体重が スル…
こんにちは！Sちゃんです。 ダイエットしてると 早く痩せたい！！ と焦るときってありますよね でも、 正しい痩せ方を知っていないと 気づかないうちに 過激なダイエットで 体調を壊してしまったり 場合によっては 命の危険に及ぶ可能性もあります 正しいや…
こんにちは！ ダイエット中 お腹は痩せるけど 脚がなかなか細くならない... 脚を細くして スキニーをかっこよく 着こなしたい！！！ と思った経験はありませんか？？ 今回は 下半身太りが気になる方 に向けて 記事を書きました。 それは 下半身が痩せるだけ…
こんにちは！Sちゃんです。 ダイエット中の皆さんなら こんな経験 一度はありませんか？ 今日突然、 友達から ご飯誘われた！！ ダイエット中だけど 断るのも気が引けるし… ダイエット中でも イレギュラーな用事が入る事って ありますよね そこで今回は 突然…
こんにちは！ ダイエット中に お菓子は禁物！！ でも、 お菓子食べないと ストレスがたまる！！ そう思っているダイエッターさんは 少なくないはず。 ああ！ ダイエット中でも 食べられるお菓子が あったらいいのに！！！ そう嘆くあなたに向けて 今回は 「…
こんにちは！ 突然ですが 皆さんのダイエット状況は どんな具合ですか？ 最初の方は 頑張ってたんだけど 最近なんだか モチベーション下がってきた… そんな方も多いのではないでしょうか？ ダイエットは継続しなければ 効果が得られません。 ダイエットを長…
こんにちは！ 色んな方法があるけど ダイエットって お金がかかる... お金をかけずに 美ボディを 手にすることができたら 最高ですよね！！ そんなあなたのために！ 今回は 「お金がなくても今すぐできる 痩せ体質をつくる方法」 をご紹介します！ これを毎…
こんにちは！Sちゃんです。 先日、ダイエット中の友人から こんな相談を受けました。 それは 「Sちゃん！！！ ０カロリーの食品を食べてるのに 全然痩せないの！なんで？？ ダイエット中に 何を食べたらいいか 分からない！！」 このような状況に陥る人は 意…
こんにちは！ 今回は、 「ダイエットが続かない原因」 について解説したいと思います。 ダイエット初心者が陥りがちな失敗...それは？？ ダイエット始めたはいいけど全然続かない！！ 痩せたい気持ちはあるのになんで！？！？ ダイエットは続けることが大切 …
