これでダイエットが続く！モチベを爆上げするコツ

こんにちは！

突然ですが

皆さんのダイエット状況は

どんな具合ですか？

最初の方は

頑張ってたんだけど

最近なんだか

モチベーション下がってきた…💦

そんな方も多いのではないでしょうか？

ダイエットは継続しなければ

効果が得られません。

ダイエットを長く続けるには

痩せるぞ！という

モチベーションを保つ

必要があります。

でも大丈夫！

今回の記事を読めば

ダイエットのやる気が上がり

挫折知らずの

ダイエットマスターに

なれます！！

ダイエットを継続して

絶対に痩せたい！！

という方は必見ですよ！

ではここから

モチベーションの爆上げ方法

をご紹介していきます♡

【モチベの上げ方】

↓↓↓

1．痩せてる人や憧れの芸能人の写真を見る

常に理想をイメージでき

痩せたい意欲が沸き上がります。

2．痩せた後に着たい服を買う

先にお金を払うことで

損しないためにも

痩せるしかなくなります（笑）

3．いつまでに何㎏痩せるか紙に書く

目標を具体的にすることで

期限内に痩せようと

努力することができます。

4．2週間に1回のチートデイを設ける

食事制限をしている人に

おススメですが

食べ過ぎには注意です。

以上です♡

まずは

憧れの体型の人を

スマホの待ち受けにして

常に理想を見れる状態にすると

良いでしょう！

継続すれば

確実に体は変わります！

モチベーションを上げて

理想の体を手に入れましょう！！