食べないなんて逆効果！！朝ごはんをしっかり食べると痩せる理由
こんにちは！
食べる量を
減らそうと思って
朝ごはんを
抜いていませんか？
実はそれ
大間違いなんです！！
実は
朝ごはんを抜くと
太りやすくなってしまいます😱
今回は
その理由について
解説します♪
1日の食べる量は少ないのに
全然痩せない！！
ご飯をしっかり
食べて痩せたい！
という方は必見ですよ！
それでは解説します✨
【朝食を食べると痩せる理由】
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1日の基礎代謝がアップする
朝食をとることで
1日の基礎代謝があがり
消費カロリーが
アップします！
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便秘が改善される
食べる量を増やすことで
便秘解消につながり
浮腫みも改善されます！
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昼、夜の食べ過ぎを防げる
朝しっかり食べることで
極度の空腹を減らし
ストレスや暴食を防げます！
プラスα：
午前中の時間帯は
一日の中で一番
消費活動が活発になるので
カロリー消費率が高いです！
甘いものを食べたい時は
朝ごはんに食べることで
脂肪がつきにくくなり
おススメです♡♡
以上です！
朝食をとることで
ストレスも感じにくくなり
痩せ効果抜群です！！
