これ食べときゃ間違いない お腹がすいたときに食べる激やせおやつ4選

こんにちは！Sちゃんです。

今回は

小腹がすいた時に食べる

激やせおやつ

をご紹介します！

ダイエット中は

お腹が空く...

でも

何食べたら良いのか

分からない💦

間食をしながら

ダイエットできたら

良いのにな！！

 

そう思った方は必見です！

お腹がすいているからといって

高カロリーなものを

食べてしまっては

痩せられませんよね！？

今回紹介するものは

食べても太らず

痩せやすい体を

作ってくれるもの

なので

ダイエッターさんには

ぜひ知っておいてほしい

内容となっています！！

それでは紹介していきます✨

【空腹を満たす！激やせおやつ】

• オリーブトマト

トマトを切って

オリーブオイルと塩を

かけるだけ！

トマトは脂肪燃焼効果が高く

オイルと一緒に摂取することで

栄養吸収率がアップします。

• お湯ココア

純ココアパウダー（無糖）を

お湯で溶かして完成！

チョコレート欲が

満たされ

食物繊維も豊富なため

腹持ち抜群です。

• 豆腐キムチ

豆腐にお好みの量のキムチを

乗っけるだけ！

豆腐のタンパク質と

キムチの脂肪燃焼効果で

激やせ確定です！

• 豆乳

1日200ml程度

無調整豆乳がおススメ！

女性ホルモンの分泌を

促してくれるので

爆食したい時に飲むと

食欲を抑えられます◎

Sちゃんも

お腹がすいたときに

これらを食べて

－5㎏の減量に

成功しました！！

 

とくに

甘いものを食べたい時は

お湯ココアを飲むことで

欲求が抑えられたので

おススメです！！

皆さんも、間食には

ヘルシーなものを取り入れて

食べながら綺麗に

痩せていきましょう！！