0カロリーなのに太る！？ヘルシー食品の落とし穴と痩せる食品の選び方

　こんにちは！Sちゃんです。

先日、ダイエット中の友人から

こんな相談を受けました。

それは

「Sちゃん！！！

０カロリーの食品を食べてるのに

全然痩せないの！なんで？？

ダイエット中に

何を食べたらいいか

分からない！！」

このような状況に陥る人は

意外と多いです。

「実は私もそうなんです...💦」

そう思ったあなた！

この記事を最後まで読めば

食品の正しい知識が身に付き

体重を確実に

落とせるようになります！！

注意：今回の内容は

ダイエットの常識を覆す

9割の方が知らない情報なので

痩せたい方は必見ですよ！！

ではさっそく

紹介していきます♪

【実は太るヘルシー食品】

• ０カロリー食品

人工甘味料はカロリー0ですが

摂取すると血糖値が急上昇し

痩せにくくなります。

• グラノーラ

100gあたり脂質20g、炭水化物60gと

脂質と糖質が多いです。

食べ過ぎると確実太ります。

• 低脂肪乳

脂質は低いですが

100gあたり炭水化物11gと

糖質が多いので

飲みすぎ注意です。

世の中には

痩せると謳った

ダイエット食品やヘルシー食品が

溢れています。

しかし

中には高カロリーだったり

食べ過ぎると太るものもあるので

注意が必要です！

 

痩せる食品を選ぶときは

脂質、タンパク質、炭水化物が

バランスよくとれる

栄養価の高いものを選びましょう！

本当にヘルシーなものを食べて

ダイエットを成功させましょう！