え、今日！？突然のお誘いでも大丈夫、食べても太らない外食チェーン店5選
こんにちは！Sちゃんです。
ダイエット中の皆さんなら
こんな経験
一度はありませんか？
今日突然、
友達から
ご飯誘われた！！
ダイエット中だけど
断るのも気が引けるし…💦
ダイエット中でも
イレギュラーな用事が入る事って
ありますよね💦
そこで今回は
突然のピンチにも対応できる
「ダイエット中に行くべき
外食チェーン店」
をご紹介します！
外食で高カロリーを摂取して
せっかくの努力が水の泡…
なんてことに、
なりたくないですよね！？
この記事を読めば
友人と楽しく食事しながら
ダイエットを
続けることができます♡♡
痩せるためには
栄養をバランスよく摂取する
ことが大切です。
バランスよく栄養を取ることで
代謝が上がり
脂肪燃焼効果もアップします！
今回は
タンパク質や野菜が
しっかりとれるお店を
厳選したので
これを選べば間違いありません！
それではご紹介します♪
【食べても太らない外食チェーン店】
和食が食べられるお店
ご飯も
雑穀米のオプションがある
-
サブウェイ
野菜や肉を自分で追加できる
野菜とタンパク質を
バランスよくとれる
-
Soup Stock
野菜たっぷりのスープ
サラダも追加して
お肌もきれいに！
鍋はダイエットに最適！
野菜とお肉が
バランスよくとれる
お肉で満足感しっかり
ご飯なしだと
痩せやすくなる
以上です！
どれも美味しいので
友達に誘われた時は
提案してみると良いでしょう！
外食の時は
サラダなどの野菜や
鶏肉などのタンパク質を
たくさんとるようにしましょう！
お米も雑穀米にすることで
カロリーを抑えられます♪
時には外食も楽しんで
ダイエットを成功させましょう！！
