これで大丈夫！痩せやすくなる女の子の日の過ごし方
こんにちは！Sちゃんです。
頑張る女の子にも
必ずやってくるあの期間。。。
女の子の日！！
ダイエットしていても
この期間は
体重増えがちですよね💦
食欲がスゴすぎて
抑えられない！！！
なんて人も
多いのではないでしょうか？
そこで今回は
太りにくくなる
生理中の過ごし方
について
ご紹介します！
月に1回必ず来る
この期間を
どう過ごすかによって
痩せる未来になるか
太る未来になるかが
決まってきます！！
女の子の日を味方につけて
スレンダー美女に
なりたい方は
必見ですよ！！
ではさっそく
ご紹介していきます✨
【生理中の太らない過ごし方】
-
豆乳を飲む
含まれているので
生理中のイライラや
爆食を防いでくれます。
1日200ml飲むと
効果的です！
-
体重計に乗らない
女の子の日に
体重が増えるのは
体の働きとして
仕方のないことです。
数値を見ないことで
一喜一憂を防ぎます。
-
好きな食べものを1日1つ
生理中に食欲が増すのは
正常な体の反応です。
この日だけは
好きなものを食べましょう！
食べることで
爆食の防止になります。
-
30分ほど歩く
生理中は
過度な運動を避けましょう。
ゆっくり歩くことは
体への負担が少なく
脂肪燃焼にも
効果的です！
以上です！
女の子の日は
体も心も繊細になります。
何よりも
ストレスをかけないことを
一番に心がけましょう♡♡
「少し休んでまた頑張ろう✨」
の気持ちで
楽しくダイエットを
続けていきましょう！！
